Quand la parole est à la défense
Activité physique ? Enseignement sportif ? Une certitude, les séances de self-défense proposées à la MJC ont leur public, des personnes avant tout désireuses de gagner en assurance et en confiance.
Elle n’a jamais été agressée. Pourtant, Sonia aimerait être rassurée, connaître quelques gestes de base pour se défendre au cas où... À bien y réfléchir, un club d’art martial pourrait la satisfaire, mais elle ne veut pas d’une inscription dans un club où il faudra respecter une discipline stricte, porter un kimono... “À 45 ans, j’ai tout simplement envie d’apprendre des techniques simples, des gestes qui permettent de me rassurer dans mon quotidien.” Enseignant en art martial, notamment au Kyokaï, éducateur sportif municipal, Mike Julie comprend ce type de comportement. “Certains responsables de clubs de karaté, de judo voire de boxe proposent des séances pour adultes, histoire de les remettre en forme. Mais ils n’enseignent pas vraiment les techniques de self-défense comme on l’entend. Pour cela, il faut prendre une licence dans un club qui propose vraiment et uniquement ce type d’exercices.”
Il en existe un, à la MJC villeurbannaise. Depuis deux saisons en effet, Alexis Merlault, diplômé d’état 4e dan en judo, propose de la self-défense. Comme l’entendent Mike et Sonia. “Ici, mon enseignement a pour but de (re) donner confiance aux personnes qui le souhaitent, confirme l’intéressé. Mais également de leur apporter un complément de techniques pour faire face à des situations particulières. Ce sont des personnes qui ont déjà pratiqué un art martial, souvent quand elles étaient très jeunes. Sur la quinzaine d’adhérents (une douzaine de femmes !), j’en ai au moins un qui m’avoue avoir subi de petites agressions, parfois juste verbales. Et qui aimerait avant tout se sentir rassuré. J’ai également des personnes qui sont venues pour voir à quoi correspondaient des cours de self.”
En quoi consistent ces séances ? “Des mises en situation, poursuit Alexis. Déjà apprendre aux licenciés à appréhender de façon graduelle une éventuelle agression. Entre la personne qui a un peu bu, qui vous pose son bras sur votre épaule et la personne qui veut vraiment vous agresser, il y a des paliers et des réponses qui doivent être graduelles : juste se dégager ou se montrer vigilant. J’apprends à se servir d’un parapluie, d’un journal roulé ou d’une bouteille d’eau dans des situations compliquées. L’attitude peut en elle-même encourager ou dissuader l'agression. J’apprends surtout que le plus souvent, crier, hurler est un bon réflexe et que dans tous les cas la fuite est préférable à l’affrontement.”
En pratique
Le prix de la licence, comme la plupart des activités proposées à la MJC est de 189 euros l’année.
Quelle tenue ?
Nul besoin de kimono, des vêtements confortables suffisent, pantalon de jogging, short, t-shirt, baskets ou chaussettes selon le type de revêtement de la salle.
Où pratiquer ?
Self-défense le jeudi de 18 h 30 à 20 heures
Enseignant : Alexis Merlault
À la MJC de Villeurbanne, 46 cours Jean-Damidot
Tél. 04.78.84.84.83
