Aquagym, l’eau neuve de vos cellules
Si elle fait sourire ceux qui ne la pratiquent pas, l’aquagym ou aquaforme fait pourtant le plein d’adhérents. Paradoxalement, alors qu’elle est pratiquée par tous en vacances, elle n’attire qu’un public de personnes en (semi) retraite ou presque le reste de l’année.
“Un sport pour mémères !”. Vice président du club de Villeurbanne natation, François Chappey ne peut s’empêcher de gentiment plaisanter sur l’aquagym ou l’aquaforme, activité également proposée dans son club. “99, 99 % de l’effectif est composé de femmes, souvent des personnes d’un certain âge. Plus sérieusement, c’est sympa. Mais pour que les bienfaits soient vraiment palpables, il faut pratiquer là où l’on n’a pas pied.” Pour certains ados interrogés en bord de bassin, cette activité reste rétro. “Pour garder sa ligne ou perdre quelques kilos”, ironise même Jonathan du haut de ses 17 printemps. Mais qui avoue “s’être marré comme un fou” quand il l’a pratiqué il y a deux ans en village vacances, avec une musique à “donf”.
Qu’on le veuille ou pas, cette discipline préconisée par des professionnels de la santé dans les années soixante-dix afin de remettre sur pied des organismes convalescents, ne cesse de progresser. Avis des médecins du sport : “Elle améliore l’activité cardio-vasculaire, favorise le retour veineux et l’oxygénation des tissus musculaires : du fait de la pression hydrostatique, la circulation est activée. C’est la dépense physique idéale pour les jambes lourdes.”
Cette gymnastique efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps n’a pas d’équivalent avec d’autres disciplines. Ce qu’admet Elda Lemaire, L’une des dirigeantes de l’Amicale laïque scolaire des Gratte-ciel. “Avant tout, c’est l’une des rares disciplines que l’on peut pratiquer à tout âge. Et sans risques. Pas besoin d’avoir d’appui, on peut la pratiquer à son rythme... Je dirais que c’est la première approche que l’on propose aux personnes qui ont peur de l’eau. Et ne vous y trompez pas, on a quand même quelques jeunes femmes qui s’y mettent. Preuve en est, on a ouvert des créneaux horaires entre midi et quatorze heures. Lors de leur pause déjeuner, elles préfèrent se dépenser ici et se contenter d’un sandwich en retournant au travail.”
Pourquoi les jeunes désertent les cours d’aquagym ? “Ils sont encore à un âge où ils préfèrent se perfectionner en crawl, c’est plus gratifiant, poursuit Elda. Quant aux hommes, cette phobie de l’aquagym ressemble à celle qu’ils ont pour la gym d’entretien. Certaines structures qui ont les moyens (essentiellement les clubs de forme privés) ont lancé depuis peu des activités plus dynamiques pour intéresser cette population : aquajogging et surtout aquabiking (vélos spéciaux) qui permettent de suer davantage, d’être plus toniques. C’est une idée à creuser. Mais on n’est pas inquiet pour nos séances. Ici comme ailleurs c'est une certitude, l’aquagym fait le plein.”
> En pratique :
Cours pour adultes
Moins de 100 euros la licence
Où la pratiquer : amicale laïque Antonin-Perrin (04 78 03 20 31), amicale laïque scolaire des Gratte-Ciel (04 78 85 43 92) et Villeurbanne natation (04 78 26 37 75)
Contacts supplémentaires : ASUL Aviron au 06 87 20 10 01 (Vanessa Chatelet)
